Пять правил для абсолютного счастья
Добавил: helen 20.02.2011
Не смотря на то, что раньше ученые утверждали, что счастье заложено в большей степени генетически и зависит от ряда факторов, которые человек не в состоянии контролировать, проведенные недавно исследования показывают, что люди могут контролировать состояние счастья и поддерживать его с помощью определенных действий.
Психолог калифорнийского университета Соня Любомирски вместе со своими коллегами отметила пять вещей, которые, она считает, помогут человеку быть счастливым.
Первое, необходимо быть благодарным. Людей, которые принимали участие в эксперименте, психологи попросили написать благодарственные письма людям, которые им когда-либо помогали, чувствовали себя значительно счастливее, нежели те, кто таких писем не писал. И самое интересное, что отправлять эти письма совершенно необязательно, простое выражение благодарности на бумаге заставляло людей ощущать прилив счастья.
Второе, нужно быть оптимистом. Участникам эксперимента было дано задание подумать, каким они видят свое идеальное будущее, а после этого свои мысли нужно было записать в личный дневник. Люди, практиковавшие таким образом позитивное мышление на протяжении нескольких недель, говорили, что их душевное состояние намного улучшилось.
Третье, надо уметь радоваться своим удачам. Люди записывали по три случая, которые их порадовали на протяжении недели, концентрировались на всем хорошем, что происходило в их жизни, и находили все больше причин быть счастливыми.
Четвертое, нужно использовать свои сильные стороны. А именно те люди, которые считают, что обладают хорошим чувством юмора, могут утешить друга, попавшего в беду и т.д. Юмор тоже помогает забыть о своих бедах и проблемах.
Ну и пятое, нужно совершать добрые поступки, так как помощь всегда возвращается. Люди, которые потратили свое время и деньги на помощь нуждающимся, заявляли, что чувствуют себя после этих актов милосердия более счастливыми.
Итог таков, люди в состоянии изменить ощущение счастья, несмотря на то, что это состояние, все таки, частично зависит от генетической наследственности.
Быстрый ответ
Обсудить в форуме. (0 комментариев)
Лавка Здоровья
Теги
Наши друзья
Последние сообщения
| • Всероссийский Международный Форум Адвайта Веданты "Культура садху" Шанти 14-05-12 19:30 |
| • Re: Образ Прекрасной Женщины Гульжаночка 27-01-12 14:51 |
| • Re: Для тех, кому не все равно. Вячеслав 24-01-12 23:58 |
| • Re: Величайший фильм всех времён Alexandr_ 05-01-12 18:01 |
| • Re: Первый Международный Фестиваль Духовного Кино Шанти 06-11-11 15:00 |
| • Искусство управлять собственным временем sonm3 31-10-11 18:23 |
| • Патрул Ринпоче - открытая лекция в Петербурге nyingmapa 19-10-11 00:06 |
| • Центр "Белое зеркало" outsoul 17-10-11 19:41 |
| • Третий Всероссийский Конгресс Ведической культуры Арья Садху 01-10-11 17:47 |
| • Что такое Аффирмации? sonm3 29-09-11 19:21 |
| Сдается зал, в центре города, для проведения встреч, семинаров, презентаций на 10-40 человек, недорого т. 2790909, 2412483 |

Такое чувство, что большинство людей живут во сне… А Вы хотите жить осознанно и ярко? Жить так, чтобы захватывало дух? Тогда нам по пути! «Пробуждение» - это центр развития Личности во всех ее проявлениях. Наша цель – сообща достичь гармонии во всех сферах жизни: любви, семье, карьере, здоровье, материальном и духовном богатстве, личностном росте, увлечениях. В Жизни в целом!







