Как улучшить жизнь за 5 простых шагов?

Существует множество теорий о том, "как правильно внедрять перемены". Предложенная в данной статье схема отражает 5 важных шагов, которые проходит человек, принимающий решение о том, что "пора что-то менять в жизни".

Шаг 1. Создайте внутреннее ощущение острой необходимости

Для того, чтобы перемена произошла, необходимо, чтобы человек по-настоящему ее захотел. Усильте ощущение острой необходимости этой перемены, так чтобы Вам захотелось немедленно приступить к действиям по ее внедрению.

Простое мысленное перечисление "плюсов" и "минусов" здесь не поможет, так как это всего лишь логическое обоснование вашего решения. А нам нужны сильные эмоции!

Как это можно сделать:

• Выяснить потенциальные негативные последствия в случае, если ничего не изменится

• Исследовать все положительные возможности, которые перед вами откроются в случае внедрения перемен

• Провести письменный "диалог с самим собой", подводя итог тому, что вы можете потерять и каким неприятностям себя подвергаете, избегая перемен

• Получить поддержку из других источников - друзья, специалисты, полезные статьи или тренинги, которые помогут вам принять окончательное решение и сдвинуться с мертвой точки

Шаг 2. Сформируйте внутреннюю "группу поддержки"

В своем решении действовать опирайтесь на свой успешный опыт из прошлого - такой опыт всегда найдется в жизни каждого человека - ведь, если вы дожили до сегодняшнего дня, значит большинство ваших жизненных стратегий работают успешно. Теперь просто нужно их обнаружить и применить в новой ситуации.

Как это можно сделать:

• Составить список того, что у Вас получается хорошо, и где вы себя чувствуете "как рыба в воде"

• Пересмотреть свои "полезные" качества и держать их постоянно в поле своего внимания

• Найти и применить полезную информацию или практические упражнения по наращиванию внутренних ресурсов личности

Шаг 3. Создайте образ своей Новой Жизни

Когда вы только начинаете размышлять о переменах, то, вероятно, вам приходит в голову множество замечательных идей и замыслов, которые было бы здорово реализовать. Объедините все эти образы в одну привлекательную картину своего будущего состояния и прокрутите в своем мысленном "кинотеатре" несколько раз, так, чтобы этот "рекламный ролик" новой жизни был вам доступен в любое время. Ясная и привлекательная картина будущего заряжает эмоциями, которые как раз являются топливом для любого движения вперед.

Как это можно сделать:

• Прежде всего, определите, что является самым привлекательным для вас в новой жизни, о которой вы мечтаете. Запишите это в виде короткого резюме - два-три предложения

• Представьте мысленно этот результат

• Регулярно размышляйте о своем намерении и мысленно прокручивайте свое "кино", переживая положительные эмоции

Шаг 4: Быстро реагируйте на возникающие препятствия

Для того чтобы воплотить в жизнь ваш план действий, вам необходимо вовремя реагировать на возникающие препятствия, то есть корректировать свои действия в соответствии с результатами, которые вы получаете.

Появилось ли что-то в вас самих или в вашем окружении, сопротивляющееся переменам? Определите, что именно вызывает затруднения.

Что вы можете предпринять:

• Поймите насколько решение этой задачи зависит от вас

• Восстановите внутренний эмоциональный баланс и уверенность в реализации задуманного

• Примите одно из следующих решений: скорректировать план действий и обойти препятствие, преодолеть препятствие самостоятельно или привлечь для помощи компетентного специалиста

Шаг 5. Закрепите достигнутую перемену в своей личности

Ставя перед собой цели и достигая их, мы растем и развиваемся как личности. Отведите немного времени на то, чтобы оценить те позитивные перемены в себе и в своем восприятии окружающего мира, которые произошли с вами за время пути к цели.

Обратите внимание на то, как новые позитивные перемены отражаются на всех уровнях вашей жизни - ваше окружение, поведение, новые навыки, качества характера, новые "правила о жизни" и жизненные ценности.

Что можно для этого сделать:

• Нарисуйте в центре листа окружность и впишите в нее достигнутую цель. Затем нарисуйте несколько ответвлений от этой окружности, и присвойте им название важных областей жизни - семья, карьера, друзья, финансы... и так далее.

• Возле каждой такой "ветки" кратко запишите, каким образом достигнутые перемены отразились на важнейших частях вашей жизни. Перечислите все выгоды, которые вы получили, реализовав успешно ваш план

• Составьте список новых возможностей, которые теперь стали вам доступны, благодаря вашим активным действиям и достигнутым результатам

И последний совет. Если Вы хотите создать и быстро осуществить свой план позитивных жизненных перемен, то полагайтесь не только на свой здравый смысл, но и на знания и опыт тех, кто уже прошел этот путь и готов поделиться с вами необходимой информацией. Не нужно изобретать колесо, воспользуйтесь тем, что уже изобретено и проверено на практике. Почитайте литературу на тему достижения целей и жизненного успеха, изучите полезный курс или примите участие в тренинге. А если у Вас все еще возникают сомнения по поводу срочности перемен в вашей жизни, то снова прочтите Шаг 1. В начале этой статьи!

Желаю Вам Успеха в достижении целей!

uspeh1982

Как улучшить жизнь за 5 простых шагов? Jun 06 2010 11:26:45 Обсуждение статьи: Как улучшить жизнь за 5 простых шагов? Спасибо за статью. Интересно.

#953

Введите код        Имя:  E-mail:  Комментарий: